スリムイヴ(Slimeve)は急激に痩せる?スリムイヴの口コミと効果を調べた結果

スリムイヴ(Slimeve)と言うダイエットティーをご存知ですか?スリムイヴは毎日の無飲み物をこのお茶に置き換えるだけで、一気に体重を落とすことが出来るという魔法のお茶です

ダイエットに一番最適の食べ物!蒟蒻とお豆腐の魅力!美容や健康にも効果大!

      2017/06/08

ダイエットにいい食材は沢山あります。緑黄色野菜や魚などあります。しかし、中でもいちばんダイエット食材として完璧な食べ物があります。それは蒟蒻です!この食材は何と言ってもその低カロリーです。蒟蒻は100gあたり約9kcalとダントツです。蒟蒻は腹持ちもいい為ダイエット食材にまさにピッタリなのです。しかしその反面蒟蒻のみだと栄養素も不足しがちになりやすい為、食べ方には注意が必要です。白米を少なくして蒟蒻をおかずのメインとしたアレンジ料理を多く摂取するほうが効果的です。

次にお豆腐です。お豆腐は100gあたり55kcalと蒟蒻よりも高カロリーです。なぜお豆腐がダイエットに最適なのか?それは栄養成分の効果が大きいです。
お豆腐にはタンパク質、大豆イソフラボンや悪玉コレステロールを下げてくれるレシチンなどが多く含まれています。それによってダイエットに最適な食材とされています。しかし、低カロリーの食材ではない為食べすぎてしまうとあっと言う間にカロリーオーバーを招いてしまいます。豆腐はあくまで食材の1品という形で食べるのが良いでしょう!特に冷奴などが有名ではありますが、冷奴はダイエット食材としては不向きです。冷奴は冷たい食べ物のため代謝を下げてしまいます。お豆腐は湯豆腐が一番最適です。また、マーボー豆腐など辛い食べ物もダイエットには適しています。

蒟蒻のオススメの食べ方は一口サイズに切り、ゴマ油で焦げ目が付くまで両面を焼いてタレなどをつけて食べると良いでしょう!

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