スリムイヴ(Slimeve)は急激に痩せる?スリムイヴの口コミと効果を調べた結果

スリムイヴ(Slimeve)と言うダイエットティーをご存知ですか?スリムイヴは毎日の無飲み物をこのお茶に置き換えるだけで、一気に体重を落とすことが出来るという魔法のお茶です

週一回の水泳でメタボ脱出、簡単水中エクササイズ

   

水泳は有酸素運動と筋トレが同時にできる優れたダイエット方法です。体重を落とすだけでなく、きれいな体を作りたい方は水泳ダイエットを始めてみませんか?
水泳にはどのようなダイエット効果があるのでしょう。効果的な水泳の泳ぎ方も伝授します!

水泳は、肩回りに筋肉がついてムキムキになりそうというイメージがありますが、水泳を取り入れて効果的に痩せられたというセレブやモデルさんも多いといいます。水泳のダイエット効果について、あらためて知識を身につけて、美しいボディラインを作っていきましょう!

・消費カロリーが高い
ダイエットするに当たって消費カロリーが高いのは大事なことですよね。水泳は数ある運動の中でも一番消費カロリーが多いと言われているんです。
消費カロリーの多い理由は、全身運動で全身の大きな筋肉はたくさん使うからです。大きな筋肉を使うとそれだけたくさんのエネルギーを使うなおで高くなるのです。

・エネルギー消費が活発化する
活発化するのは水温が低いのが理由です。
人間の体は体温が下がると体温を上げようとしてエネルギーを使います。そのために消費が活発化して痩せやすくなるのです。

・インナーマッスルを鍛える
普段鍛えることのできない体の深い部分になる小さい筋肉のことをいいます。
普段、地上では感じることのできない抵抗力を水中では感じることが、インナーマッスルを鍛えることに繋がります。
インナーマッスルを鍛えることで内臓をしっかり支えることができ、ポッコリお腹やお腹周りにシェイプアップに効果的です。

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